Thói quen giúp cải thiện sức khỏe đường ruột

Hít thở sâu trước bữa ăn, tập luyện nhẹ nhàng, chài khô mỗi sáng và tối… là một số cách để đường ruột khỏe mạnh, hoạt động trơn tru hơn.